Bạn đang lo lắng về việc thiếu các bữa ăn lành mạnh những người thân yêu của bạn đang ăn? Cho chăm sóc đường dài đầy thử thách. Thật khó để tập trung vào cuộc sống của bạn khi bạn lo xa về việc cung cấp các bữa ăn lành mạnh. Khi cha mẹ của Jenny đã trở thành yếu đuối, cô nhận ra rằng họ không được ăn các loại thực phẩm họ cần. Cô biết cả hai đã có chế độ ăn đặc biệt, và ăn đồ ăn vặt hoặc bỏ qua các bữa ăn là không lành mạnh cho họ. Tìm ra cha mẹ của bạn không ăn uống lành mạnh như khi họ cần là khó khăn. Họ vẫn có thể độc lập, nhưng đang bắt đầu có vấn đề làm cho sự lựa chọn lành mạnh. Hoặc có thể chỉ có vấn đề ... (Đọc thêm ...)

Khi thời tiết chuyển lạnh, nó là tốt đẹp để có canh. Nuôi dưỡng canh trong khi nuôi dưỡng bạn. Một trong những kỷ niệm của tôi trìu mến nhất của thời thơ ấu được mẹ tôi nấu món súp. Đối với cô, đó là một quá trình nhiều ngày. Cô thường xuyên sẽ làm cho chứng khoán từ thịt, gia cầm, cô nấu chín trong stockpot cô. Rồi sau đó sẽ mát nó, căng chứng khoán và trong tủ lạnh qua đêm. Cô muốn thêm rau vào ngày hôm sau. Và tinh bột - gạo, khoai tây, ngô hoặc mì. Súp của cô đã được đóng gói với rau, và rất nhiệt tình. Và vào một ngày lạnh lẽo họ ấm cho chúng tôi cơ thể và tâm hồn. Canh là nuôi dưỡng và bổ dưỡng. ... (Đọc thêm ...)

Nhớ những niềm vui bạn đã là một đứa trẻ ở những buổi dã ngoại? Đó có phải là một cái gì đó toàn bộ gia đình của bạn thích? Có lẽ bạn đã sẵn sàng để thử một số trong những loại thực phẩm một lần nữa, và thậm chí tạo một bữa ăn ngoài trời. Tái tạo một bộ nhớ ấp ủ có thể được vui vẻ, và có thể là một cái gì đó người được chăm sóc của bạn rất thích. Trong kế hoạch cho một bữa ăn ngoài trời theo phong cách bạn không cần phải ăn ngoài trời. Bạn có thể ăn trên boong hoặc sân nếu người được chăm sóc của bạn thích ăn ngoài trời. Bạn có thể sử dụng khăn trải bàn rô hoặc placemats. Ngay cả những món ăn và đồ bạc có thể nhắc nhở bạn về những người sử dụng trong các buổi dã ngoại bạn nhớ lại. Marilyn và em gái của cô đã quyết định tái ... (Đọc thêm ...)

Dễ dàng Bí quyết khỏe mạnh Đối với người chăm sóc: Điều gì về một Picnic Phần Old-Fashioned 1? Nhớ những buổi dã ngoại bạn đã là một đứa trẻ? Công thức nấu ăn có thể truyền từ thế hệ này đến tiếp theo? Bạn đã nghĩ về một bữa ăn dã ngoại phong cách? Khi Marilyn đã tìm kiếm một cái gì đó để làm với cha mẹ già của mình trong mùa hè, cô nghĩ về tất cả các buổi dã ngoại họ rất thích khi cô là một đứa trẻ. Cha mẹ cô sẽ mất Marilyn và em gái đến một công viên địa phương nơi họ nướng trên lò nướng cung cấp. Và cũng có những buổi dã ngoại nhà thờ và đoàn tụ gia đình. Marilyn và em gái của cô đã quyết định để có một bữa ăn ngoài trời với chủ đề cũ. ... (Đọc thêm ...)

Khi tủ lạnh được trang bị bổ sung dinh dưỡng, sau đó bạn biết bạn là một người chăm sóc. Bạn có thể tìm thấy chính mình như Đức Maria, đấu tranh để đến với cái gì bổ dưỡng và ngon trong một vội vàng. Trách nhiệm chăm sóc của Mẹ Maria quá thường xuyên dường như cản trở ăn uống lành mạnh của riêng mình. Thông thường cô thường xuyên thấy mình lấy bất cứ điều gì là có ích. Cô biết ăn uống nghèo của cô đã làm cho cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn. Một ngày cô nhận ra rằng cô muốn một cái gì đó ấm áp và thoải mái. Như súp. Với sự yêu mến, cô nhớ các món súp mẹ cô thực hiện khi Mary lớn lên. Họ ... (Đọc thêm ...)

Bạn có bao gồm quả việt quất trong các lựa chọn ăn uống lành mạnh của bạn? Quả việt quất là một siêu thực phẩm, nạp với các chất chống oxy hóa. Bạn có biết quả việt quất chứa một lượng cao chất chống oxy hóa của bất kỳ berry? Họ làm! Và những quả mọng ngon màu xanh sâu thường là một yêu thích của trẻ và già. Khi tôi là một đứa trẻ, chúng tôi đã dành một tuần mỗi mùa hè trong dãy núi Endless Pennsylvania. Trại nơi chúng tôi ở đã huckleberries hoang dã và quả việt quất. Họ lớn trên bụi cây trên đầu chúng tôi, và thường là chín tuần chúng tôi đã có trong tháng Tám. Ở Nam Carolina, đầu tháng Sáu là mùa quả việt quất. Khi tôi ăn ... (Đọc thêm ...)

Giữa việc chăm sóc, gia đình của bạn, và tất cả mọi thứ bạn phải làm là bạn tìm cho mình ăn bất cứ điều gì là nhanh chóng và dễ dàng? Hoãn mục tiêu ăn uống lành mạnh của bạn cho sau này khi bạn có nhiều thời gian hơn? Và không thời gian cho chính mình không bao giờ đến? Bạn có thể tự hỏi, "Làm thế nào tôi có thể đạt được mục tiêu ăn uống lành mạnh của tôi khi không có thời gian để nấu ăn?" Đó là những gì tôi đã từng nghĩ quá ... Mẹ tôi đã canh tự chế về mỗi tuần khi tôi còn trẻ. Có, từ đầu. Súp cô mất ít nhất hai ngày để nấu ăn và đun nhỏ lửa. Vì vậy, trong nhiều năm tôi nghĩ rằng các cô gái nhỏ nấu ăn lành mạnh yêu cầu chi tiêu giờ trong ... (Đọc thêm ...)

Khi bạn sâu ở giữa của việc chăm sóc, tại sao là tìm hiểu thói quen ăn uống lành mạnh của bạn thường là một trong những điều cuối cùng trong tâm trí của bạn? Như một người chăm sóc, bạn đang bận rộn cho việc chăm sóc. Và nhiều người trong suy nghĩ của bạn và trung tâm hành động trên một hoặc những người bạn đang chăm sóc. Đó là rất dễ hiểu, và khen ngợi. Khi tập trung của bạn bỏ qua nhu cầu cơ thể của riêng bạn, mặc dù nó có thể nguy hiểm. Như một người chăm sóc có thể bạn đang bị căng thẳng gia tăng. Nó có thể là sự căng thẳng của việc chăm sóc cho người mình yêu ... thời gian nhấn mạnh nhận được tất cả mọi thứ được thực hiện trong một ngày 24 giờ ... tài chính ... (Đọc thêm ...)

Như một người chăm sóc bạn đang chăm sóc cho chính mình? Hoặc là bạn đặt những nhu cầu của bạn bao gồm các mục tiêu ăn uống lành mạnh của bạn đằng sau mọi người, đặc biệt là người được chăm sóc của bạn? Khi mẹ của Mẹ Maria cần rất nhiều chăm sóc, Mary thường thấy mình ở phía trước của tủ lạnh cố gắng tìm ra những gì để ăn. Cô thường quá kiệt sức, thậm chí quyết định về những gì để sửa chữa để ăn vẻ như quá sức. Và trong khi cô muốn dính vào mục tiêu ăn uống lành mạnh của mình ... cơ thể của cô khao khát bữa ăn lành mạnh và thực phẩm tươi sống. Cảm xúc cô khao khát thực phẩm thoải mái. Và thời gian khôn ngoan cô chỉ muốn lấy cái gì đó nhanh. Nhanh nhất ... (Đọc thêm ...)

Một người chăm sóc điều thường bỏ bê là mình. Đó là điều dễ hiểu. Khi tập trung vào chăm sóc cho người khác, nhu cầu riêng của bạn thường bị đẩy lên phía sau. Và khi mỗi phút trong ngày và đêm dường như lấp đầy với việc chăm sóc, bạn có thể không có ngay cả một chút thời gian để suy nghĩ về những gì để ăn. Hãy để một mình tìm ra ăn uống lành mạnh bởi vì. . . Lấy những gì là tiện dụng. . Nhanh.. . . Hoặc dễ dàng có thể có vẻ như lựa chọn duy nhất của bạn. Khi mẹ của cô cần được chăm sóc xung quanh, đồng hồ, Mary thường đứng trong nhà bếp cố gắng tìm ra những gì để ăn. Là người chăm sóc chính của mẹ mình, Đức Maria chăm sóc ... (Đọc thêm ...)