Våren er en fin tid å tenke på å gjøre en aktivitet med en senior.

Været er penere enn bare noen få uker siden. Solrike varme dager kan være en god grunn til å tilbringe tid i en morsom aktivitet med en senior.

Nylig Tyra Ford spurte meg om hun kunne skrive en gjest innlegg for caregiving med formål om morsomme aktiviteter som kan gjøres med en senior venn eller slektning.

Som jeg tenkte på anmodning henne, husket jeg en av de mest minneverdige besøkene jeg har hatt med en eldre slektning. Min grandtante Katie og jeg hadde en herlig besøk på en familiegjenforening.

Vi satt sammen spise ved bordet. Under måltidet fortalte hun meg alt om hennes nye liv i et sykehjem. Hun var full av spenning om hennes nye venner og moro hun hadde.

Hva gjorde jeg?

Jeg lyttet.

Jeg er ikke sikker på om jeg hadde mer enn et halvt dusin ord i samtalen. Det kostet meg ingenting. Jeg likte å gjøre henne dagen.

Og som en ekstra bonus, gjorde hun meg!

Her er Tyra artikkel. Som du ser i mine forslag som følger, er det noen flere ting du bør vurdere -

Morsomme aktiviteter for eldre!

Folk kan ha det gøy i alle aldre.

Kjenner du mange eldre fortsatt kan ta del i en rekke aktiviteter på samme måte som alle andre? Inkludert kjære gjør enhver aktivitet morsommere.

Det er både kognitive og fysiske aktiviteter som kan bringe berikelse for alle, uansett alder.

Lurer som er mer viktig? De er like viktig, fordi holde seg i form er nøkkelen til lang levetid, og "Brain-spill" holde hjernen skarp.

Med andre ord, er hjernen din en muskel også, så trene det!

Følgende aktiviteter kan nytes alene eller i en gruppe i alle aldre.

1. Walking

Walking har ingen aldersgrenser.

En spasertur kan være så rask eller enkelt som du vil. Hvis noen trenger å gå ned i vekt, kan du selv holde rede på antall forbrente kalorier. Flere folk kan spasere på samme tid.

Hvis du allerede har gått, eller det begynner å bli kjedelig, kan endre innstillingen gjør det mer spennende. Vandring langs en natursti er ett alternativ. De fleste byer har flere forskjellige løyper med enkel tilgang.

Plus, besøker naturområder med venner og familie er en hyggelig måte å tilbringe en helg eller utvidet ferie.

2. Spill

Spill er en annen måte å gjøre det meste av de eldre år.

Hvorfor? Fordi det er en rekke fordeler forbundet med regelmessig mental trening, slik som bekjempelse av effekten av aldring.

Preferanser om hvilke spill å spille variere med smak av forskjellige personer. Ett alternativ er å besøke en lokal sjakk park. Ofte er disse parkene tilbyr ulike nivåer av konkurranse og er den perfekte måten for eldre å nyte en intellektuell utfordring.

Hvis det er noen parker i nærheten, har internett mange måter for folk å spille spillet på nettet også!

3. Sosiale forbindelser

Sosial tilknytning er like viktig som mental og fysisk helse.

I motsetning til mange aktiviteter, som arbeider ut, sosialisering er både bra for deg og moro på samme tid. Det er flere måter for eldre å ha det gøy med sine venner og familie.

Skal ut å spise er en måte for familier å komme sammen, og dette kan også være noe som oppfordrer folk til å prøve nye ting. Ett måltid, kan din bestefar velge hvor de vil spise, den neste, kan du velge!

4. Golf eller Biking

Friluftsaktiviteter er en annen morsom aktivitet som kan nytes sammen.

Sykling og golf er to ganske pålitelige valg, fordi sykling er en lav-effekt aerobic sport som er lettere på knærne enn å gå. Og en tur kan være hvilken som helst lengde.

Det finnes også en rekke store sykkel-samlingene som arrangeres rundt om i verden for alle ferdighetsnivåer. Møtende en av disse hendelsene er en flott måte å tilbringe litt tid i en annen del av landet eller i det minste, møte nye mennesker.

Golf er en annen morsom aktivitet som appellerer til mange eldre mennesker fordi det er en flott måte å komme i noen flotte turer uten å være for utfordrende.

Aldring betyr ikke at livet mister sin spiss. Finnes mange aktiviteter morsomt og hyggelig for folk i alle aldersgrupper, de må bare tilpasses iblant.

Så lenge en aktivitet er hyggelig og sunt, kan du ikke gå galt!

Tyra Ford liker å skrive om rekreasjon, friluftsliv og nettsteder som www.creditscore.net .

Som enhver gruppe mennesker, seniorer er individer. Hva som fungerer for noen på alder 68, vil trolig ikke være egnet i en alder av 91.

Hvis jeg hadde foreslått en sykkeltur eller golf på noen av mine slektninger, ville de ha sett på meg som om jeg var gal. Og du vet, ville de ha vært rett!

De enten ikke var i fysisk form til å sykle, eller ikke likte sykling. Selv sykling kan være greit for yngre seniorer i god helse, kan det føre til noen alvorlige skader. Selv i yngre folk.

Terrengsykling kan være fysisk utfordrende for noen som ikke er i optimal form. Eller har ikke ridd en sykkel siden barndommen!

Hvis du har spørsmål om hensiktsmessigheten av en aktivitet, ta kontakt med eldre personens lege eller annet helsepersonell først.

Hva er noen enkle trinn for å vurdere når du velger vårens Mosjonsideer for seniorer?

1. Er det noen fysiske begrensninger?
   Tenk hvis walking er et problem for eldre person. Selv en kort spasertur kan være utfordrende for noen som bruker en stokk eller rullator. Eller noen som skal bruke dem!
   Inkludere eventuelle fysiske begrensninger i vurderingen av aktiviteter.
2. Hva ønsker de å gjøre?
   Kanskje brikkene er hva de liker å spille, i stedet for sjakk. Eller kanskje bro eller Monopol. Eller enda en gammeldags spill som Cribbage.
   Kan du hjelpe dem med en hobby eller en aktivitet de har ikke vært i stand til å gjøre hele vinteren - eller lenger?
   Har savner hun matbutikken eller gå til kjøpesenteret?
   Ville en fisker å gå titt på de lokale bekker? Selv om det er for kaldt til fisk - ennå.
   Eller kanskje, som min grandtante Katie trenger hun bare noen til å lytte.
   Tilbringe tid med noen på den måten de ønsker kan være den største gaven du kan ham eller henne.
   Ser du hvorfor?
   Fordi det viser du bryr deg og du verdsetter hvem de er og hva de ønsker.
3. Hva er fristene?
   Frister kan bli din, eller kanskje din eldre venn eller slektning. Hvis du bare har en time, vil du ikke få i 18 hull på golfbanen.
   Og kanskje den personen du er sammen med bare kan tolerere en aktivitet for kortere tid enn deg. Sørg for å vurdere hans eller hennes behov, sjekker jevnlig for å være sikker på at aktiviteten ikke er for slitsomt.

Poenget er å sette deg selv så mye som mulig i deres sko. Dette kan være en spesiell tid når man tenker på deres ønsker og behov, ikke dine egne.

Og kan være en stor flukt fra caregiving. Enten du lindre en omsorgsperson, eller du er omsorgsperson og gjøre en annen aktivitet.

Omsorgssvikt kan være den beste tingen du noen gang gjorde, og det vanskeligste. Og noen ganger er det begge deler samtidig!

Et hjerte Planen er utformet for å hjelpe deg med et veikart for mer enn å overleve - for blomstrende - i caregiving. Nå kan du få en gratis nedlasting av trinnene i et hjerte PLAN.

Bare la en kommentar på dette innlegget, og du vil få gratis nedlasting automatisk. Du må la din kommentar på det opprinnelige innlegget på caregiving med hensikt. Bare klikk her akkurat nå til å forlate din kommentar på det opprinnelige innlegget.

Og nyte veikart!

Til din sunn og glad Omsorgssvikt,

Dr. Ina
Ina Gilmore, MD (Pensjonert)
"The Knitting Dr."

Bestselgende forfatter av "hva skal jeg si i en Sympathy kort?"

Skaperen av A HJERTE PLAN

Grunnlegger, www.CaregivingWithPurpose.com og www.TheKnittingYarn.com

Ambassadør Elder Care , www.HowToLiveOnPurpose.com