Det er tider da etter nyheten hele tiden er ikke sunt.

I kjølvannet av terrorangrepene 11. september 2001 dominerte nyheter av angrepene og redning fjernsynet. For en stund noen kanaler gjennomført 24/7 nyheter uten engang reklamepausene.

Min mor og jeg bodde i nærheten av en byens embetsmenn trodde kunne være det neste målet. Og så sitt lokale nyheter ble dominert av disse bekymringene.

I tillegg til lokalbefolkningen som ble berørt av angrepene. . . Og på. . . Og på. . .

Når du arbeider med omsorgsperson stresset noen ganger å legge det til stress av å følge gjeldende verdens hendelser er rett og slett for mye.

Og det er greit å innrømme det!

Som medhjelper er du shouldering mye ansvar. Og sannsynligvis håndtere stress din omsorg mottaker føles i tillegg til de påkjenninger av caregiving.

Legg merke til hvordan nesten 100% av nyhetene er negative?

I det siste selv været domineres ikke av de lokale prognosene men dagens naturkatastrofer. Og er det ikke noe, det er alltid en retrospektiv av tidligere katastrofer!

Er det rart omsorgspersoner føler deg overveldet av omsorgsperson stress?

Omsorgsgiver stresset er bare en mer stress på toppen av de kroniske påkjenninger i det moderne liv.

Så hva er noen ting du kan gjøre for å redusere omsorgsperson stresset når dagens verden hendelser true din Omsorgssvikt?

• Ta en nyhetsmelding ferie. Constant negativitet, uansett hva kilden-er ikke sunt!
  Hvordan du takle nyheter negativitet er like individuell som deg.
  Jeg kjenner en person som bare sjekker nyhetene en gang i uken. Hun kjemper kroniske helseproblemer og behov for å fokusere på omsorg for seg selv og sin familie.
  Andre begrense sitt daglige inntak. Eller kanskje det er lettere å sjekke nyhetene på nettet eller i en avis, men ikke på tv eller radio.
  Eller kanskje en dag eller to i uken som er nyheter fri kan være nok.
• Meditere eller be. . . Eller strikke. Meditasjon og bønn er måter å roe deg og koble åndelig.
  Undersøkelser viser at aktiviteter som strikking kan skape de samme svarene i kroppen din som bønn.
  Er jeg talsmann erstatte strikke for bønn? Absolutt ikke!
  Strikking og andre håndverk kan være en måte å redusere stress på en sunn måte.
• Finn en sunn distraksjon. Strikking kan være en sunn distraksjon. Det er ofte bærbar, og et håndverk du kan ta opp og sette ned etter behov. Noen mennesker frivillig.
  Som medhjelper ikke du kan ha tid eller energi til å jobbe frivillig på toppen av hva du gjør.
  Kanskje du kan innebære den personen du bryr deg om i en aktivitet som strikking. . . Kryssord. . . Kortspill. . . Eller brikker. Forstyrrende dere begge kan bidra til å redusere sitt stress og også stress du føler i omsorg for dem.

Før den neste verden katastrofen inntreffer kanskje du bare ønsker å vurdere alternativene i synkende din omsorgsperson stress.

Bekymret for hvordan kroppens reaksjon på stress? Eller kanskje hvordan din omsorg mottakeren reagerer på stress?

Selv om du kan føle deg stresset, kan det være vanskelig å se stress i din omsorg mottaker.

Du kan se det i subtile forandringer, som sinne eller bare "å være vanskelig." Og arbeider med negativitet kan legge til din omsorgsperson stress.

Hjerte Math er en løsning å bruke dagens teknologi til å ubemerka bruke biofeedback til å justere din reaksjon på stress.

Sjekk det ut nå ved å klikke på denne linken!

Hold strikking til ditt hjerte fryd - eller noen andres,

Dr. Ina

Ina Gilmore MD (pensjonert)

"The Knitting Dr."

Ambassadør Elder Care , HowToLiveOnPurpose.com

Grunnlegger, CaregivingWithPurpose.com og TheKnittingYarn.com

Ansvarsfraskrivelse:

Informasjonen på dette nettstedet er for pedagogiske formål bare. Det erstatter ikke informasjon eller anbefalingene fra din egen lege eller annet helsepersonell. Dette nettstedet ikke argumentere ikke medisinsk eller annen helsefaglig egenomsorg, og oppfordrer deg til å innhente råd fra din egen personlige lege eller annet helsepersonell.

Dette nettstedet er ikke ment å erstatte medisinsk, økonomisk, juridisk, eller andre profesjonelle råd. Vennligst bruk din egen gode dømmekraft og rådføre seg med egne fagfolk før du bruker noen ideer som finnes innenfor denne nettsiden.

Disclosure