Ci sono momenti in cui a seguito della news sempre non è sano.

Nel periodo immediatamente successivo agli attentati terroristici dell'11 settembre 2001, le notizie degli attacchi e gli sforzi di soccorso dominato la televisione. Per un po 'alcuni canali effettuato 24/7 notizie senza persino interruzioni pubblicitarie.

Mia madre e ho vissuto in prossimità di un funzionari della città pensato che potrebbe essere il prossimo obiettivo. E così la cronaca locale è stata dominata da queste preoccupazioni.

Oltre alla gente del posto che sono stati colpiti dagli attacchi. . . E su. . . E su. . .

Quando hai a che fare con lo stress del caregiver a volte aggiungendo allo stress di seguire attuali eventi mondiali è semplicemente troppo.

Ed è bene ammetterlo!

L'assistente si sta sulle spalle un sacco di responsabilità. E probabile che fare con lo stress il destinatario cura si sente in aggiunta alle sollecitazioni di caregiving.

Si noti come quasi il 100% delle notizie è negativo?

Ultimamente anche il tempo non è dominato dalle locali, ma le previsioni attuali disastri naturali. Ed è non ce ne sono, c'è sempre una retrospettiva dei disastri del passato!

C'è da meravigliarsi se i caregivers si sentono sopraffatti da stress del caregiver?

Lo stress del caregiver è solo uno stress più sulla parte superiore delle tensioni croniche della vita moderna.

Ma quali sono alcune cose che puoi fare per ridurre lo stress del caregiver quando attuali eventi mondiali minacciano la caregiving?

• Prendere una vacanza news. Costante negatività-non importa quale sia la sorgente non è sano!
  Come far fronte alle negatività notizia è individuale come te.
  Conosco una persona che controlla solo la notizia una volta alla settimana. Sta combattendo i problemi cronici di salute e necessità di concentrarsi sulla cura per sé e la sua famiglia.
  Altri limitare il loro consumo giornaliero. O forse è più facile controllare le notizie online o in un giornale, ma non in televisione o radio.
  O forse un giorno o due a settimana che sono le notizie-free può essere sufficiente.
• Meditare o pregare. . . O anche lavorare a maglia. Meditazione e la preghiera sono modi per calmare se stessi e collegare spiritualmente.
  Gli studi dimostrano che le attività come il lavoro a maglia può creare le stesse risposte del tuo corpo come la preghiera.
  Sto sostenendo sostituendo maglia per la preghiera? Assolutamente no!
  Maglieria e altri mestieri può essere un modo per diminuire lo stress in modo sano.
• Trova una distrazione sana. Lavoro a maglia può essere la vostra distrazione sano. E 'spesso portatile, e un mestiere si può prendere e mettere giù, se necessario. Alcune persone volontariato.
  L'assistente non si può avere il tempo o l'energia di volontariato al di sopra di quello che fate.
  Forse si può coinvolgere la persona che si cura in una attività come lavoro a maglia. . Cruciverba. Puzzle. . . Giochi di carte. . . O anche pedine. Distrazione sia di voi può aiutare a diminuire lo stress e lo stress ti senti nel prendersi cura di loro.

Prima che i prossimi scioperi disastro del mondo si potrebbe semplicemente voler prendere in considerazione le opzioni nel ridurre lo stress caregiver.

Preoccupato per come il vostro corpo sta reagendo allo stress? O forse come il destinatario cura sta reagendo allo stress?

Mentre è possibile sentirsi stressato, potrebbe essere difficile vedere stress in cura il destinatario.

Si può vedere in sottili cambiamenti, come la rabbia o semplicemente "essere difficile." E si occupano di negatività può aggiungere al vostro stress del caregiver.

Math Cuore è una soluzione che utilizza la tecnologia di oggi per usare discretamente biofeedback per regolare la risposta allo stress.

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Tenere maglia per la gioia del vostro cuore - o qualcun altro,

Dr. Ina

Ina Gilmore MD (in pensione)

"The Knitting Dr."

Ambasciatore di Elder Care , HowToLiveOnPurpose.com

Fondatore, CaregivingWithPurpose.com e TheKnittingYarn.com

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