There ert sinnum hvenær eftir að fréttir stöðugt er ekki heilbrigt.
Í næsta kjölfar hryðjuverka árásir 11. september 2001, fréttir af árásum og björgunarstarf ráða sjónvarp. Fyrir meðan nokkrar stöðvar fara 24/7 fréttir án þess að jafnvel auglýsing brot.
Móðir mín og ég lifði nálægt borg embættismenn hélt gæti verið næsta skotmark. Og svo var heimamaður fréttir þeirra einkennist af þeim áhyggjur.
Auk heimamanna sem voru áhrif af árásum. . . Og á. . . Og á. . .
Þegar þú ert að takast á við streitu umönnunar stundum að bæta við það til streitu eftir núverandi viðburðir World er einfaldlega of mikið.
Og það er allt í lagi að viðurkenna það!
Eins og umönnunaraðili þú ert shouldering mikið af ábyrgð. Og líklega að takast á við streitu umönnun þinn viðtakandi finnst auk streitu af caregiving.
Takið eftir hvernig næstum 100% af fréttum er neikvæð?
Undanfarið jafnvel veðrið einkennist ekki af staðbundnum áætlunum en núverandi náttúruhamfarir. Og er það eru ekki allir, það er alltaf yfirlitssýning á síðustu hamfarir!
Er það einhver furða annast finnst óvart með streitu umönnunar?
Umönnunargreiðslur streita er bara einn streitu ofan á langvarandi streitu í nútíma lífi.
Svo það eru sumir hlutir sem þú getur gert til að draga úr umönnunar streitu þegar líðandi heims ógna caregiving þína?
- Taktu fréttir frí. Constant neikvæðni-sama hvað uppspretta-er ekki heilbrigt!
Hvernig þú takast á við fréttir neikvæðni er eins einstaklingur eins og þú.
Ég þekki einn sem aðeins fer yfir fréttir einu sinni í viku. Hún er að berjast langvinn málefni heilsu og þarf að leggja áherslu á umhyggju fyrir sig og fjölskyldu hennar.
Aðrir takmarka daglega neyslu þeirra. Eða kannski er það auðveldara að athuga fréttir á netinu eða í dagblaði, en ekki á sjónvarp eða útvarp.
Eða kannski dag eða tvo í viku sem eru fréttir, ókeypis getur verið nóg. - Hugleiða eða biðja. . . Eða jafnvel prjóna. Hugleiðsla og bæn eru leiðir til að róa þig og tengja andlega.
Rannsóknir sýna að starfsemi eins og prjóna getur búið til sömu viðbrögð í líkamanum og bæn.
Er ég talsmaður stað prjóna fyrir bæn? Alls ekki!
Prjóna og önnur handverk getur verið leið til að minnka streitu á heilbrigðan hátt. - Finna heilbrigðu truflun. Knitting kann að vera heilbrigð Arnarsson þinn. Það er oft flytjanlegur, og iðn sem þú getur tekið upp og setja niður eftir þörfum. Sumir sjálfboðaliða.
Eins og umönnunaraðili þú getur ekki hafa tíma eða orku til að sjálfboðaliða ofan á það sem þú gerir.
Kannski þú getur falið í sér mann sem þér er annt um í starfsemi eins og prjóna. . . Crossword þrautir. . . Kort leikir. . . Eða jafnvel afgreiðslumaður. Truflandi bæði af þú mega hjálpa draga úr streitu þeirra og einnig streitu þér finnst í umhyggju fyrir þeim.
Áður en næstu heims hörmung slær þú gætir bara að íhuga valkosti þína í minnkandi umönnunar streitu.
Áhyggjur hvernig líkami þinn er að bregðast við streitu? Eða kannski hvernig umönnun viðtakandinn er að bregðast við streitu?
Þó að þú getur fundið sjálfur áherslu, getur það verið erfitt að sjá streitu í viðtakanda aðgát þinn.
Þú getur séð það í lúmskur breytingar, eins og reiði eða bara "að vera erfitt." Og að takast á við neikvæðni getur bætt við umönnunar streitu.
Hjarta Stærðfræði er lausnin að nota tækni nútímans til að inconspicuously nota biofeedback að stilla svar þitt til streitu.
Stöðva það út núna með því að smella á þennan tengil!
Halda prjóna til gleði hjarta þíns - eða einhvers annars,
Dr Ina
Ina Gilmore MD (ret.)
"The Knitting Dr"
Sendiherra öldungi Care og HowToLiveOnPurpose.com
Stofnandi, CaregivingWithPurpose.com og TheKnittingYarn.com
Fyrirvari:
Upplýsingarnar á þessari vefsíðu er fyrir mennta-tilgangur eini. Það kemur ekki í stað upplýsingar eða ráðleggingar frá eigin lækni eða öðrum heilsa aðgát framfærandi. Þessi síða er ekki talsmaður læknisfræði eða öðrum heilsu-tengdar sjálf-aðgát, og hvetur þig til að fá ráðleggingar frá eigin lækni eða öðrum heilsa aðgát framfærandi.
Þessi vefur er ekki ætlað að skipta læknisfræði, fjárhagslega, lagalega eða aðra faglega ráðgjöf. Vinsamlegast nota eigin góða dómgreind þína og hafa samráð við eigin sérfræðinga áður en sótt einhverjar hugmyndir sem finnast innan þessa vefsíðu.
1 Athugasemd
Eftir svar
J'adore CE síða