Ada saat ketika mengikuti berita terus-menerus tidak sehat.

Segera setelah serangan teror 11 September 2001, berita tentang serangan dan upaya penyelamatan didominasi televisi. Untuk sementara beberapa saluran dilakukan 24/7 berita tanpa jeda komersial.

Ibu saya dan saya tinggal dekat pejabat kota pikir mungkin target berikutnya. Maka berita lokal mereka didominasi oleh kekhawatiran.

Selain penduduk setempat yang terkena serangan. . Dan terus.. . Dan terus.. . .

Ketika Anda sedang berhadapan dengan stres pengasuh kadang menambahkannya ke stres mengikuti peristiwa dunia saat ini terlalu banyak.

Dan tidak apa-apa untuk mengakuinya!

Sebagai pengasuh Anda memikul banyak tanggung jawab. Dan mungkin berhubungan dengan stres penerima perawatan Anda merasa di samping tekanan dari pengasuhan.

Perhatikan bagaimana hampir 100% dari berita yang negatif?

Akhir-akhir ini bahkan cuaca didominasi bukan oleh prakiraan lokal tapi bencana alam saat ini. Dan ini tidak ada, selalu ada retrospektif bencana masa lalu!

Apakah setiap pengasuh heran merasa kewalahan oleh stres pengasuh?

Pengasuh stres hanyalah salah satu stres lebih di atas tekanan kronis kehidupan modern.

Jadi apa adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi stres pengasuh ketika peristiwa dunia saat ini mengancam pengasuhan Anda?

• Ambil liburan Konstan berita negatif-tidak peduli apa sumber-tidak sehat.!
  Bagaimana Anda mengatasi negatif berita adalah sebagai individu seperti Anda.
  Aku tahu satu orang yang hanya memeriksa berita seminggu sekali. Dia memerangi masalah kesehatan kronis dan kebutuhan untuk fokus pada merawat dirinya sendiri dan keluarganya.
  Lainnya membatasi asupan sehari-hari. Atau mungkin lebih mudah untuk memeriksa berita online atau di koran tapi tidak di televisi atau radio.
  Atau mungkin satu atau dua hari seminggu yang berita-bebas mungkin tidak cukup.
• Bermeditasi atau berdoa. . Atau bahkan merajut.. Meditasi dan doa adalah cara untuk menenangkan diri sendiri dan menghubungkan secara rohani.
  Studi menunjukkan bahwa kegiatan seperti merajut dapat membuat respon yang sama dalam tubuh Anda sebagai doa.
  Apakah saya menganjurkan untuk mengganti merajut doa? Tentu tidak!
  Knitting dan kerajinan lainnya bisa menjadi cara untuk mengurangi stres Anda dengan cara yang sehat.
• Cari selingan sehat. Knitting mungkin gangguan sehat Anda. Ini sering portabel, dan kerajinan Anda dapat mengambil dan meletakkan sesuai kebutuhan. Beberapa orang sukarelawan.
  Sebagai pengasuh Anda mungkin tidak memiliki waktu atau energi untuk menjadi sukarelawan di atas apa yang Anda lakukan.
  Mungkin Anda dapat melibatkan orang yang Anda merawat dalam kegiatan seperti merajut. . Teka-teki silang.. . Permainan kartu.. . Atau bahkan. Catur. Mengganggu Anda berdua dapat membantu menurunkan stres mereka dan juga stres Anda merasa dalam merawat mereka.

Sebelum terjadi bencana dunia berikutnya Anda mungkin hanya ingin untuk mempertimbangkan pilihan Anda dalam mengurangi stres pengasuh Anda.

Khawatir tentang bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap stres? Atau mungkin bagaimana penerima perawatan Anda bereaksi terhadap stres?

Meskipun Anda dapat merasa diri Anda stres, mungkin sulit untuk melihat stres dalam penerima perawatan Anda.

Anda bisa melihatnya dalam perubahan halus, seperti marah atau hanya "menjadi sulit." Dan berurusan dengan negatif dapat menambah stres pengasuh Anda.

Heart Math adalah solusi yang menggunakan teknologi saat ini untuk menarik perhatian menggunakan biofeedback untuk menyesuaikan respons Anda terhadap stres.

Check it out sekarang dengan mengklik link ini!

Jauhkan merajut untuk menyenangkan hati Anda - atau orang lain,

Dr Ina

Ina Gilmore MD (purnawirawan)

"The Knitting Dr"

Duta Besar Penatua Perawatan , HowToLiveOnPurpose.com

Pendiri, CaregivingWithPurpose.com dan TheKnittingYarn.com

Sangkalan:

Informasi pada website ini adalah untuk tujuan pendidikan saja. Itu tidak menggantikan informasi atau rekomendasi dari dokter Anda sendiri atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Situs ini tidak mendukung medis atau lainnya yang berhubungan dengan kesehatan perawatan diri, dan mendorong Anda untuk mendapatkan saran dari dokter pribadi Anda atau penyedia layanan kesehatan lainnya.

Situs web ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan medis, keuangan, hukum, atau saran profesional lainnya. Silakan gunakan penilaian Anda sendiri yang baik dan berkonsultasi dengan profesional Anda sendiri sebelum menerapkan ide-ide yang ditemukan dalam website ini.

Penyingkapan