An mbeidh tú a mheas go luath i do shaoránach sinsearach?

Nó an bhfuil duine éigin grá agat cheana féin sinsearach?

Wondering má tá sláinte agus folláine galair ainsealacha nó i do amach anseo?

Más amhlaidh, ní bhíonn tú i d'aonar. . .

Chaith Máire na blianta anuas roinnt ag tabhairt aire do bhaill teaghlaigh éagsúla scothaosta.

Mary itheann sláintiúil, de ghnáth ag ullmhú a béilí féin sa bhaile. Fheidhmíonn sí go rialta agus riamh a deataithe.

Anois go bhfuil sí bainte amach aici 50s wonders sí má tá sí i mbaol do roinnt de na galair ainsealacha a baill teaghlaigh aosta a fhorbairt. . . Nó má beidh sí aithris a dhéanamh uirthi
mór-seanmháthair - sláintiúil, gníomhach agus airdeall go maith isteach ina 90s.

I 2000 bhí thart ar 35 milliún saoránach sinsearach sna Stáit Aontaithe Is é sin táthar ag súil go níos mó ná dhá oiread go dtí thart ar 71 milliún faoi 2030 nuair a éiríonn an duine is óige de na Giniúint Boomer Babaí seniors.

Mar sin, cad iad ag dul in aois galair a bhaineann ?

Tá galair a bhaineann Aging na galair atá le feiceáil níos minice i daoine scothaosta.

Cad iad roinnt galair a bhaineann aging ?

• Galar cardashoithíoch (galar de na soithí croí agus fola) lena n-áirítear brú fola ard, stróc, cliseadh croí agus taomanna croí.
• Ailse.
• Airtríteas, go háirithe osteoarthritis.
• Oistéapóróis.
• Cataracts.
• Galar Alzheimer agus dementias eile.
• Galar Parkinson.
• Diaibéiteas, go háirithe Cineál 2.
• Roinnt ionfhabhtuithe amhail niúmóine.

An bhfuil ag dul in aois galair a bhaineann chuid dosheachanta de ag dul in aois?

Cinnte nach bhfuil!

An CDC tuarascálacha, "daoine fásta breacaosta a chleachtadh iompraíochtaí sláintiúil, leas a bhaint as seirbhísí coisctheacha cliniciúla, agus leanúint ar aghaidh teaghlaigh chun páirt agus a chairde níos mó seans ann chun fanacht sláintiúil, maireachtáil go neamhspleách agus thabhú costais níos lú a bhaineann le sláinte."

. Tá sé nótaí freisin go bhfuil cosc galair ainsealacha agus deacrachtaí a bhaineann leo a laghdú riachtanach chun a choinneáil sláintiúil seniors. Agus tá thart ar 80% de na seniors riocht ainsealach amháin, cé go bhfuil ar a laghad dhá 50%.

Behaviors unhealthy cosúil le caitheamh tobac, is féidir ithe bianna atá an-próiseáilte agus le stíl mhaireachtála shuiteach a mhéadú rioscaí seniors 'le dul in aois galair a bhaineann leo.

An bhfuil a fhios agat. . .?

Léiríonn taighde gur féidir le frithocsaídeoirí cabhrú le troid athlasadh ainsealach agus tacú le do chóras imdhíonachta.

Conas?

Ag deisiú an damáiste de bharr Fréamhacha saor in aisce. Fréamhacha saor in aisce atá déanta faoi ar éagsúlacht na staideanna, lena n-áirítear le linn phróisis cheimiceacha a dtugtar gnáth meitibileacht.

De ghnáth is féidir leis an gcomhlacht a láimhseáil Fréamhacha saor in aisce. Le dul in aois, tá méadú ar an táirgeacht de Fréamhacha saor in aisce. Is féidir le caitheamh tobac agus, truailliú, agus fachtóirí eile a mhéadú a tháirgeadh.

Is féidir le táirgeadh níos mó ná Fréamhacha saor in aisce mar thoradh ar athlasadh ainsealach agus is féidir a bhaint de do chóras imdhíonachta.

Tá athlasadh ainsealach a chreidtear a imirt ról mór i bhforbairt ag dul in aois a bhaineann le galair. Agus is féidir deacrachtaí móra le galair ainsealacha i seniors a bheith ionfhabhtuithe cosúil le niúmóine.

Is iad Frithocsaídeoirí na vitimíní, mianraí agus na cothaithigh eile a chabhróidh le do damáiste a dheisiú comhlacht de bharr Fréamhacha saor in aisce.

Cé go creidim go leor saineolaithe go bhfuil an bealach is fearr a fháil ar na frithocsaídeoirí trí ithe sláintiúil bianna ard i frithocsaídeoirí, uaireanta fiú nuair a ithe sláintiúil a d'fhéadfadh do chorp forlíontaí gá.

Cad mar gheall ar forlíontaí?

Bhuel, is é an freagra gairid "uaireanta."

Ní Xcess vitimíní E agus mianraí molta de ghnáth fad-téarma le haghaidh réimse de chúiseanna. Uaireanta, d'fhéadfadh do dhochtúir mholadh fhorlíonadh do aiste bia le vitimíní agus mianraí (ní i méideanna níos mó).

Ag Breathnú ar an rogha leathan de forlíontaí agus wondering cé acu is fearr leat?

I cógaslainne comharsanachta sean-aimseartha a bheadh ​​an cógaiseoir níos mó ná chomhaireamh amach pills nó mheascadh suas leacht ó púdar. Ba mhaith leis an cógaiseoir míochainí cumaisc agus a d'fhéadfadh comhairle a thabhairt fiú.

Bhí a fhios an cógaiseoir an oiread agus is leis an dochtúir faoi stair leighis agus ar na lamháltais drugaí a clientele.

Sa lá atá inniu le forlíontaí i siopaí grósaera, siopaí bia sláinte, cógaslanna agus fiú ar líne tá sé deacair fios a bheith agat nuair a thosú. Agus cógaiseoirí go minic i bhfolach taobh thiar cuntair ard - má tá siad fiú ar an suíomh seo!

Ar ndóigh, d'fhéadfadh do dhochtúir a bheith moladh pearsanta ar do shon.

Uaireanta, ní dhéanann na dochtúirí a bhfuil moladh ar leith cé.

Ní bheadh ​​sé deas dá dtiocfadh leat a bheith vitimíní saincheaptha in oiriúint do do riachtanais phearsanta?

Anois is féidir leat leis seo saor in aisce saincheaptha Comhairleoir Vitimín . Just a cliceáil ar an nasc seo le haghaidh tuilleadh eolais .

Leabharliosta: Sláintiúil Aging: Feabhsú agus leathnú Caighdeán Beatha I measc Meiriceánaigh níos sine , CDC, rochtain deireanach 2011/04/13.

Coinnigh cniotála a chuireann gliondar ar do chroí - nó duine éigin eile,

Dr Ina

Ina Gilmore MD (ret.)

"An Dr Cniotála"

Ambasadóir na Elder Cúram , HowToLiveOnPurpose.com

Bunaitheoir, CaregivingWithPurpose.com agus TheKnittingYarn.com

Nochtadh

Séanadh:

Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo chun críocha oideachais amháin. Ní thógann sí ionad fhaisnéis nó moltaí ó do dochtúir féin nó soláthraí cúraim sláinte eile. Ní dhéanann an suíomh seo a mholadh leighis nó eile féin-chúraim sláinte a bhaineann leis, agus a spreagann tú comhairle a fháil ó do dochtúir pearsanta féin nó soláthraí cúraim sláinte eile.

Níl sé i gceist an láithreán gréasáin seo a chur in ionad leighis, airgeadais, dlí, nó aon chomhairle eile gairmiúla. Bain úsáid as do chuid dea-bhreithiúnas féin agus dul i gcomhairle le do lucht gairme féin roimh iarratas ar aon smaointe le fáil laistigh den láithreán gréasáin.