Il ya des moments où après les nouvelles ne sont pas en bonne santé en permanence.

Dans la foulée des attaques terroristes de Septembre 11, 2001, les nouvelles des attaques et des efforts de sauvetage a dominé la télévision. Pendant un certain temps certaines chaînes effectué 24/7 nouvelles sans même les pauses commerciales.

Ma mère et moi avons vécu près d'un des fonctionnaires de la ville, pouvait être la prochaine cible. Et si leurs nouvelles locales a été dominée par les préoccupations.

En plus de locaux qui ont été touchés par les attaques. . . Et sur. . . Et sur. . .

Lorsque vous faites affaire avec le stress du soignant , parfois en l'ajoutant au stress de la suite des événements mondiaux actuels est tout simplement trop.

Et c'est bien l'admettre!

En tant que soignant, vous assument beaucoup de responsabilités. Et sans doute composer avec le stress de votre bénéficiaire des soins se sent en plus des contraintes de soins.

Remarquez comment près de 100% des nouvelles est négatif?

Dernièrement, même la météo est dominée non pas par les prévisions météorologiques locales, mais les catastrophes naturelles actuels. Et est il n'y a pas lieu, il ya toujours une rétrospective des catastrophes passées!

Est-il étonnant que les soignants se sentent dépassés par le stress du soignant?

Stress de l'aidant est juste un plus de stress sur le dessus des stress chroniques de la vie moderne.

Alors quelles sont les choses que vous pouvez faire pour réduire le stress du soignant lorsque des événements mondiaux actuels menacent votre prestation de soins?

• Prenez des vacances nouvelles. Constant négativité-quelle que soit la source n'est pas sain!
  Comment vous faire face à la négativité nouvelles est aussi individuelle que vous.
  Je connais une personne qui vérifie que les nouvelles une fois par semaine. Elle se bat problèmes de santé chroniques et les besoins de se concentrer sur les soins pour elle et sa famille.
  D'autres limitent leur consommation quotidienne. Ou c'est peut-être plus facile à vérifier les nouvelles en ligne ou dans un journal, mais pas à la télévision ou la radio.
  Ou peut-être un jour ou deux par semaine qui sont sans nouvelles peuvent suffire.
• Méditer ou prier. . . Ou même en tricot. La méditation et la prière sont les moyens de vous calmer et vous connecter spirituellement.
  Des études montrent que les activités comme le tricot peut créer les mêmes réponses dans votre corps que la prière.
  Suis-je préconise son remplacement par le tricotage pour la prière? Absolument pas!
  Tricot et autres métiers peuvent être un moyen de diminuer votre stress de façon saine.
• Trouver une distraction saine. Tricotage peut être votre distraction saine. Il est souvent portable, et un métier, vous pouvez prendre et mettre bas selon le besoin. Certaines personnes bénévoles.
  En tant que soignant vous ne pouvez pas avoir le temps ou l'énergie de faire du bénévolat sur le dessus de ce que vous faites.
  Peut-être que vous pouvez faire participer la personne que vous aimez dans une activité comme le tricot. . Des mots croisés.. . Jeux de cartes.. . . Ou même les dames. Distrayants à la fois de vous peut aider à diminuer leur stress et aussi le stress que vous ressentez dans les soins pour eux.

Avant les grèves prochaines catastrophes dans le monde vous pourriez vouloir pour considérer vos options en diminuant votre stress de l'aidant.

Préoccupé par la façon dont votre corps a réagir au stress? Ou peut-être la façon dont votre bénéficiaire des soins est la réaction au stress?

Alors que vous pouvez vous sentir vous-même souligné, il peut être difficile de voir le stress dans votre bénéficiaire des soins.

Vous pouvez le voir dans les changements subtils, comme la colère ou tout simplement "être difficile." Et traiter avec la négativité pouvez ajouter à votre stress de l'aidant.

Heart Math est une solution utilisant la technologie d'aujourd'hui pour utiliser le biofeedback discrètement d'ajuster votre réponse au stress.

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Gardez à tricoter à la grande joie de votre cœur - ou quelqu'un d'autre,

Dr. Ina

Ina Gilmore MD (retraité)

"Le Dr Tricot"

Ambassadeur de soins aux aînés , HowToLiveOnPurpose.com

Fondateur, CaregivingWithPurpose.com et TheKnittingYarn.com

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