Hoitaja stressi voi olla vaarallista, jopa tappava. Jos sinulla on tunne hoitajan stressiä oman terveyden ja terveyden näiden välität voi olla vaarassa.

Ystäväni Mindy selville, kuinka vakava hoitaja stressi voi olla. Se voi vaikuttaa terveyteen, elämäsi ja jopa asioita, kuten neulominen voit nauttia ja tehdä lievittää stressiä.

Kun Mindy vanhemmat eivät enää pysty huolehtimaan itsestään, hän muutti heidät talon vieressä. Hän uusittu sen ja otti niiden hoito, kuten vuokraamalla huoltajille.

Hän valvoo omaishoitajien, pian löytää itsensä tekemässä enemmän ja enemmän. Lisäksi valvoa niiden hoitoa ja tulossa "back up hoitaja", hän pysynyt hänen vanhempiensa talouteen ja sairaanhoidon.

Se vaikuttaa työhönsä. Joka alensi hänen tuloja. Taloudellinen, sosiaalinen, fyysinen ja emotionaalinen korostaa jatkoi kasvuaan.

Hän löysi itsensä uupunut, yksinäinen ja masentunut. Hän ei voinut ottaa lomaa, koska hänen vastuunsa ja taloutta. Hänen sosiaalinen elämä haihtunut. Miksi hän edes lopettanut neulomista ja virkkaamista!

Sitten eräänä päivänä hän heräsi sairaalan Sydänvalvonta yksikkö. Hän oli romahtanut kotona massiivisen sydänkohtauksen!

Onneksi ei kaikki omaishoitajat ole tätä reaktio stressiin. Naiset ovat suurempi riski. Noin 75% hoitajista, jotka tuntevat emotionaalinen, fyysinen tai taloudellinen kannat ovat naisia.

Miten hoitaja painottaa vaikuttaa minun terveydelle? Tutkimus osoittaa, omaishoitajien verrattuna ei-omaishoitajien ovat todennäköisemmin -

• Masennus tai ahdistuneisuus oireita
• Enemmän stressiä hormoneja
• Pitkäaikaisia ​​terveydellisiä ongelmia, kuten sydänsairaudet, syöpä, diabetes, tai niveltulehdus
• Hitaampi toipuminen infektioita tai haavat
• Liikalihavuus

Ja tutkimusten mukaan omaishoitajien voi olla myös suurempi riski mielenterveyden ongelmia, kuten muistin ongelmia ja vaikeuksia maksaa huomiota.

Mietitkö miten stressi voi tehdä kaiken tämän?

Voimakasta stressiä hormonit voivat olla myrkyllisiä kehosta.

Hei, ne ovat hyvin hätätilanteissa. Kuten kun jarruttaa yhtäkkiä autossa onnettomuuden välttämiseksi.

Pitkäaikainen vaikka ne voivat vaikuttaa kehon epäterveellistä tavalla, joka johtaa muita ongelmia. Ja omaishoitajat eivät ole immuuneja vakavia vaurioita stressiä hormonit voivat tuottaa.

Jos olet sairas, kuka hoitaa hoidon saajien?

Ennen kuin kehittää ongelmia, kannattaa hakea apua lääkäriltä, ​​ministeri, neuvonantaja tai muu ammattilainen.

Mitä voit tehdä nyt, jotta hoitajan stressiä ja hukuttaa?

Mahdollisia ratkaisuja ovat -

• Anna itsellesi tauko. Aikataulu säännöllisiä taukoja päästä pois päivittäisestä vaatimuksiin antaa hoitoa. Hyväksy, että olet ihminen ja tarve taukoja, aivan kuten kaikki muutkin.
• Care itse. Kukaan muu laittaa ensin, joten sinun täytyy. Tämä sisältää terveystarkastukset ja vähentää stressiä aina kun mahdollista.
• Pyydä apua. Saatat yllättyä, kuinka monet ihmiset haluavat auttaa, mutta ajattelin et tarvitse sitä!
• Etsi tukea. Olitpa löytää tukea tukiryhmä paikallisesti tai verkossa tai kirkon tai ystävien ja perheen on yhtä yksilöllinen kuin olet! Aivan varmasti saat tukea.
• Hyväksy rajoituksia. Hyväksy rajoitukset mitä voit tehdä fyysisesti, henkisesti ja taloudellisesti. Ja hyväksyä olemassa rajoituksia sille, mitä voit odottaa teidän hoivattavan. Krooninen etenevä sairaudet pahenevat ajan, ei parempi. Saatat täytyy löytää uusia tapoja kommunikoida tai tehdä asioita.

Hoitaja stressi on todellinen. Puututa, se voi aiheuttaa muita ongelmia, kuten terveysongelmia.

Olen nähnyt sen ystäviä, kuten Mindy ja työtovereiden. Ja enemmän kuin, että olen kokenut hoitaja stressiä sekä lääkärin ja omaishoitajan.

"HEART PLAN" auttaa omaishoitajien yli hengissä - menestyä omaishoidon! Myös tapoja vähentää hoitajan stressiä.

Saat ilmaiseksi ladattavissa kopio "HEART PLAN" jättää kommentin alkuperäinen blogikirjoitus Neulelanka. Jos luet tämän sivuston muuta kuin Neulelanka, klikkaa tästä nyt mennä alkuperäiseen viestiin jättää kommenttisi ja saat lataa!

Ja alkaa nyt Choose Life, Love and Naurua!

Teidän terve ja onnellinen neulonta & hoitotyö,

Dr. Ina
Ina Gilmore, MD (Eläkkeellä)
"Neulominen Dr."

Perustaja, www.CaregivingWithPurpose.com ja www.TheKnittingYarn.com
Suurlähettiläs vanhustenhuollon klo www.HowToLiveOnPurpose.com