Η άνοιξη είναι μια μεγάλη στιγμή για να σκεφτούμε για να κάνουμε μια δραστηριότητα με έναν ανώτερο.

Ο καιρός είναι καλύτερο από ό, τι μόλις πριν από λίγες εβδομάδες. Sunny ζεστές ημέρες μπορεί να είναι ένας πολύ καλός λόγος για να περνούν το χρόνο τους σε μια διασκεδαστική δραστηριότητα με έναν ανώτερο.

Πρόσφατα Tyra Ford με ρώτησε αν θα μπορούσα να γράψω ένα guest μετά για Caregiving με το σκοπό για διασκεδαστικές δραστηριότητες που μπορεί να γίνει με έναν ανώτερο φίλο ή συγγενή.

Όπως έχω σκεφτεί το αίτημά της, θυμήθηκα μια από τις πιο αξέχαστες επισκέψεις που είχα ποτέ με έναν ηλικιωμένο συγγενή. Μεγάλη θεία Καίτη μου και εγώ είχαμε μια υπέροχη επίσκεψη σε μια οικογενειακή συγκέντρωση.

Καθίσαμε μαζί φαγητό στο τραπέζι. Κατά τη διάρκεια του γεύματος, μου είπε τα πάντα για τη νέα της ζωή σε έναν οίκο ευγηρίας. Ήταν γεμάτος ενθουσιασμό για τους νέους φίλους της και διασκέδαση είχε το.

Τι έκανα;

Άκουσα.

Δεν είμαι σίγουρος είχα περισσότερο από ένα μισή ντουζίνα λέξεις κατά τη συνομιλία. Θα μου κοστίσει τίποτα. Μου άρεσε ημέρα της λήψης.

Και ως ένα πρόσθετο bonus, που μου είχε!

Εδώ είναι το άρθρο της Tyra. Όπως θα δείτε στις προτάσεις μου που ακολουθούν, υπάρχουν κάποια επιπλέον πράγματα για να εξετάσει -

Διασκέδαση Δραστηριότητες για τους ηλικιωμένους!

Οι άνθρωποι μπορούν να διασκεδάσουν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ξέρετε πολλοί ηλικιωμένοι μπορεί να πάρει ακόμη μέρος σε ποικίλες δραστηριότητες, το ίδιο όπως οποιοσδήποτε άλλος; Συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα πιο ευχάριστη.

Υπάρχουν δύο γνωστικές και φυσικές δραστηριότητες που μπορεί να φέρει τον εμπλουτισμό σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας.

Αναρωτιέστε ποια είναι πιο σημαντικό; Είναι εξίσου σημαντικό, γιατί διατηρείς καλή φυσική κατάσταση είναι το κλειδί για τη μακροζωία, και "εγκέφαλος-παιχνίδια" κρατήσει το μυαλό αιχμηρό.

Με άλλα λόγια, ο εγκέφαλός σας είναι ένας μυς πάρα πολύ, να ασκεί έτσι!

Οι ακόλουθες δραστηριότητες μπορούν να απολαμβάνουν μόνο του ή σε μια ομάδα όλων των ηλικιών.

1. Περπάτημα

Το περπάτημα δεν έχει όρια ηλικίας.

Μια βόλτα μπορεί να είναι τόσο γρήγορο ή εύκολο όσο θέλετε. Αν κάποιος χρειάζεται να χάσετε βάρος, μπορείτε να κρατήσετε ακόμη και κομμάτι των θερμίδων που καίγονται. Αρκετοί άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν τα πόδια ταυτόχρονα.

Εάν έχετε ήδη το περπάτημα ή αρχίσει να γίνεται βαρετή, αλλάζοντας τη ρύθμιση μπορεί να γίνει πιο συναρπαστικό. Πεζοπορία κατά μήκος ενός μονοπατιού της φύσης είναι μια επιλογή. Οι περισσότερες πόλεις έχουν πολλά διαφορετικά μονοπάτια, με εύκολη πρόσβαση.

Πλέον, φυσικές περιοχές που επισκέπτονται φίλους και τις οικογένειες είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να περάσει ένα Σαββατοκύριακο ή για διακοπές εκτεταμένη.

2. Παιχνίδια

Τα παιχνίδια είναι ένας άλλος τρόπος για να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα ηλικιωμένα χρόνια.

Γιατί; Επειδή υπάρχει μια σειρά από οφέλη που συνδέονται με τακτική άσκηση ψυχική, όπως την καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης του πληθυσμού.

Προτιμήσεις σχετικά με το ποια παιχνίδια να παίζουν ποικίλλει ανάλογα με τα γούστα των διαφορετικών ανθρώπων. Μια επιλογή είναι να επισκεφτείτε ένα τοπικό πάρκο σκάκι. Συχνά, αυτά τα πάρκα προσφέρουν διάφορα επίπεδα του ανταγωνισμού και είναι ο τέλειος τρόπος για τους ηλικιωμένους για να απολαύσετε μια πνευματική πρόκληση.

Αν δεν υπάρχουν πάρκα κοντά, το Διαδίκτυο έχει την αφθονία των τρόπων για τους ανθρώπους να παίξουν το παιχνίδι on-line επίσης!

3. Κοινωνική συνδέσεις

Κοινωνική συνεκτικότητα είναι εξίσου σημαντική με την ψυχική και σωματική υγεία.

Σε αντίθεση με πολλές δραστηριότητες, όπως η επεξεργασία, η κοινωνικοποίηση είναι τόσο καλό για εσάς και διασκέδαση ταυτόχρονα. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για τους ηλικιωμένους να έχουν τη διασκέδαση με τους φίλους και την οικογένειά τους.

Πηγαίνοντας έξω για φαγητό είναι ένας τρόπος για τις οικογένειες να βρεθούν μαζί, και αυτό μπορεί επίσης να είναι κάτι που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να δοκιμάσουν νέα πράγματα. Ένα γεύμα, ο παππούς σας, να επιλέξετε πού θα φάτε, την επόμενη, μπορείτε να επιλέξετε!

4. Γκολφ ή ποδηλασία

Υπαίθρια αθλήματα είναι μια άλλη δραστηριότητα διασκέδασης που μπορείτε να απολαύσετε μαζί.

Ορεινή ποδηλασία και το γκολφ είναι δύο αρκετά αξιόπιστες επιλογές, επειδή είναι ένα ποδήλατο με χαμηλή επίπτωση αερόβια άθλημα που είναι ευκολότερο για τα γόνατα από το περπάτημα. Και μια βόλτα μπορεί να είναι οποιοδήποτε μήκος.

Υπάρχουν επίσης μια σειρά από μεγάλες συγκεντρώσεις ποδηλασίας που γίνονται σε όλο τον κόσμο για όλα τα επίπεδα δεξιοτήτων. Παρακολούθηση ένα από αυτά τα γεγονότα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να περάσετε λίγο χρόνο σε ένα διαφορετικό μέρος της χώρας, ή τουλάχιστον, να πληρούν τους νέους ανθρώπους.

Γκολφ είναι μια άλλη δραστηριότητα διασκέδασης που απευθύνεται σε πολλούς ηλικιωμένους ανθρώπους γιατί είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθετε σε μερικές μεγάλες βόλτες, χωρίς να είναι πάρα πολύ δύσκολο.

Η γήρανση δεν σημαίνει ότι η ζωή χάνει την όρεξη του. Πολλές δραστηριότητες είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών, το μόνο που πρέπει να προσαρμόζονται συχνά.

Εφ 'όσον η δραστηριότητα είναι ευχάριστη και υγιεινή, δεν μπορείτε να πάει στραβά!

Tyra Ford θέλει να γράψω για αναψυχή, υπαίθριες δραστηριότητες και ιστοσελίδες όπως www.creditscore.net .

Όπως κάθε ομάδα ανθρώπων, οι ηλικιωμένοι είναι τα άτομα. Τι είναι για κάποιον στην ηλικία των 68 πιθανότατα δεν θα είναι κατάλληλη σε ηλικία 91.

Αν είχα προτείνει μια βόλτα με ποδήλατο ή γκολφ σε κάποιο από τους συγγενείς μου, που θα έχουν με κοίταξε σαν να ήμουν τρελός. Και ξέρετε, ότι θα ήταν σωστό!

Είτε δεν ήταν σε φυσική κατάσταση για να οδηγήσω ένα ποδήλατο, ή δεν αρέσει ποδηλασία. Ενώ η ποδηλασία μπορεί να είναι μια χαρά για τους νεότερους ηλικιωμένους με καλή υγεία, μπορεί να προκαλέσει κάποιες σοβαρές βλάβες. Ακόμη και σε νεότερους ανθρώπους.

Ποδηλασία μπορεί να είναι φυσικά δύσκολο για κάποιον που δεν είναι σε άριστη κατάσταση. Ή δεν έχει κλυδωνίζονται ένα ποδήλατο από την παιδική ηλικία!

Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη σκοπιμότητα μιας δραστηριότητας, ελέγξτε με το γιατρό του ηλικιωμένου ατόμου ή άλλο φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης πρώτα.

Ποια είναι μερικά απλά βήματα για να εξετάσει, όταν επιλέγουν ιδέες δραστηριότητα την άνοιξη για τους ηλικιωμένους;

1. Υπάρχουν φυσικοί περιορισμοί υπάρχουν;
   Εξετάστε αν τα πόδια είναι ένα πρόβλημα για τους ηλικιωμένους πρόσωπο σας. Ακόμη και μια μικρή απόσταση με τα πόδια μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιον που χρησιμοποιεί ένα μπαστούνι ή περπατούρα. Ή κάποιος που θα πρέπει να τα χρησιμοποιούν!
   Συμπεριλάβετε τυχόν φυσικοί περιορισμοί κατά την εξέταση των δραστηριοτήτων.
2. Τι θέλουν να κάνουμε;
   Ίσως πούλια είναι ό, τι τους αρέσει να παίζουν, αντί του σκακιού. Ή ίσως γέφυρα ή μονοπώλιο. Ή ακόμα και ένα παλαιομοδίτικο παιχνίδι όπως το Cribbage.
   Μπορείτε να τους βοηθήσει με ένα χόμπι ή μια δραστηριότητα που δεν ήταν σε θέση να κάνουμε όλο το χειμώνα - ή και περισσότερο;
   Μήπως αυτή χάσετε παντοπωλείο ψώνια ή πρόκειται να το εμπορικό κέντρο;
   Θα ήθελα ένας ψαράς να πάει ματιά στα τοπικά ρεύματα; Ακόμα κι αν είναι πολύ κρύο για τα ψάρια - ακόμα.
   Ή ίσως, όπως η μεγάλη θεία μου η Katie χρειάζεται απλά κάποιον να ακούσει.
   Ξοδεύοντας χρόνο με κάποιον με τον τρόπο που θέλετε μπορεί να είναι το μεγαλύτερο δώρο που μπορείτε να το άτομό του.
   Βλέπετε γιατί;
   Γιατί αυτό δείχνει το ενδιαφέρον σας και σας εκτιμούν ποιοι είναι και τι θέλουν.
3. Ποιες είναι οι προθεσμίες;
   Οι προθεσμίες αυτές μπορεί να είναι δικοί σας ή ίσως ηλικιωμένοι φίλο ή συγγενή σας. Αν έχετε μόνο μια ώρα, δεν θα πάρετε σε 18 τρύπες στο γήπεδο του γκολφ.
   Και ίσως το άτομο που είστε μπορούν να ανεχθούν με μόνο μια δραστηριότητα για λιγότερο χρόνο από ό, τι. Να είστε βέβαιος να εξετάσει το ενδεχόμενο του ή της ανάγκες, ελέγχοντας συχνά για να βεβαιωθείτε ότι η δραστηριότητα δεν είναι πολύ κουραστικό.

Η κατώτατη γραμμή είναι να βάλετε τον εαυτό σας όσο το δυνατόν περισσότερο στα παπούτσια τους. Αυτό μπορεί να είναι μια ιδιαίτερη στιγμή όταν θεωρούν ανάγκες και τις επιθυμίες τους, όχι δική σας.

Και μπορεί να είναι μια μεγάλη ευκαιρία απόδρασης από φροντίδας. Είτε είστε μια ανακούφιση φροντιστής, ή είστε ο φροντιστής και να κάνει μια διαφορετική δραστηριότητα.

Φροντίδας μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που έκανες ποτέ, και το δυσκολότερο. Και μερικές φορές είναι και τα δύο ταυτόχρονα!

Ένα σχέδιο ΚΑΡΔΙΑ έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει με ένα οδικό χάρτη για περισσότερες από επιζών - για την ακμάζουσα - στα φροντίδας. Τώρα μπορείτε να πάρετε ένα δωρεάν download από τα βήματα ΚΑΡΔΙΑ ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ.

Απλά αφήστε ένα σχόλιο σε αυτό το post, και θα λάβετε δωρεάν download σας αυτόματα. Θα πρέπει να αφήσετε το σχόλιό σας σχετικά με την αρχική θέση στη φροντίδα με το σκοπό. Απλά κάντε κλικ εδώ τώρα για να αφήσετε το σχόλιό σας σχετικά με την αρχική θέση.

Και απολαύστε οδικό χάρτη σας!

Για υγιή και ευτυχισμένη φροντίδας σας,

Ο Δρ Ina
Ina Gilmore, MD (Συνταξιούχος)
«Το πλέξιμο Δρ"

Συγγραφέας του best seller "Τι λέω Σε μια κάρτα συμπάθεια;"

Δημιουργός της ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ ΚΑΡΔΙΑ

Ιδρυτής, www.CaregivingWithPurpose.com και www.TheKnittingYarn.com

Πρέσβης του Γέροντα Φροντίδας , www.HowToLiveOnPurpose.com