Ёсць моманты, калі пасля навін пастаянна не здаровы.

У адразу пасля тэрактаў 11 верасня 2001 года, навіны аб тэрактах і выратавальных работ дамінуюць тэлебачанне. У той час як некаторыя каналы ажыццяўляецца 24/7 навін нават рэкламныя паўзы.

Мая мама і я жыў у гарадскіх чыноўнікаў думку, можа стаць наступнай мішэнню. І так іх мясцовыя навіны пераважалі гэтых праблем.

Акрамя мясцовых жыхароў, якія пацярпелі ў выніку нападу. . . І далей. . . І далей. . .

Калі вы маеце справу з выхавальніка стрэс часам дадаючы яго ў напружанні пасля бягучыя сусветныя падзеі, проста занадта шмат.

І гэта нармальна ў гэтым прызнацца!

Як выхавальнік вы плечы вялікую адказнасць. І верагодна, справа з напругай вашай клопаце атрымальнік адчувае сябе ў дадатак да напругай сыходу.

Звярніце ўвагу, што амаль 100% адмоўная навіна?

У апошні час нават надвор'е пераважае не мясцовыя прагнозы аднак у цяперашні час стыхійных бедстваў. І там няма ніякіх, заўсёды ёсць рэтраспектыва мінулых катастроф!

Хіба не дзіўна, выхавальнікі адчуваюць сябе падушанымі па догляду стрэс?

Caregiver стрэс гэта проста яшчэ адна нагрузка на верхнюю частку хранічных стрэсаў сучаснага жыцця.

Так што некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб паменшыць стрэс сыход , калі бягучыя сусветныя падзеі пагражаюць вашай клопаты?

• Вазьміце навіны адпачынак. Пастаяннае адмоўнасці-незалежна ад таго, што крыніца не выдатна!
  Як вы спраўляецеся з навінамі адмоўнага індывідуальна, як і вы.
  Я ведаю аднаго чалавека, які правярае толькі навіны раз у тыдзень. Яна змагаецца хранічныя праблемы са здароўем і неабходна засяродзіць увагу на клопат пра сябе і сваёй сям'і.
  Іншыя абмяжоўваюць іх сутачнага спажывання. Ці, можа быць, лягчэй праверыць навіны ў Інтэрнэце або ў газеце, але не па тэлебачанні ці радыё.
  Ці, можа быць адзін або два дні ў тыдзень, што гэта навіны без можа быць недастаткова.
• Разважаць і маліцца. . . І нават вязаць. Медытацыя і малітва спосабы, каб супакоіць сябе і падлучыць духоўна.
  Даследаванні паказваюць, што віды дзейнасці, як вязанне можа стварыць такі ж адказ у вашым целе, як малітва.
  Ці магу я замяніць выступае вязанне для малітвы? Абсалютна няма!
  Вязанне і іншыя рамёствы можа быць спосаб, каб паменшыць напружанне ў здаровай манеры.
• Знайсці здаровыя забавы. Вязанне можа быць здаровага вар'яцтва. Гэта часта партатыўны, і рамяством вы можаце ўзяць і пакласці ўніз па меры неабходнасці. Некаторыя людзі добраахвотна.
  Як выхавальнік не можа мець ні часу, ні энергіі, каб добраахвотна, на чым вы робіце.
  Можа быць, вы можаце прыцягнуць твар вы клапоціцеся а ў дзейнасці, як вязанне. . . Крыжаванкі. . . Картачныя гульні. . . Ці нават шашкі. Адцягвае як вы можаце дапамагчы знізіць іх напружанне, а таксама стрэс вы адчуваеце сябе ў сыходзе за імі.

Да наступнага ўдару бедства свеце вы можаце проста хачу, каб разгледзець вашыя варыянты зніжэння Ваш памочнік стрэсу.

Турбуючыся аб тым, як цела рэагуе на стрэс? Ці, можа быць, як ваша клопат атрымальнік рэагуе на стрэс?

Хаця вы можаце адчуваць сябе падкрэсліў, што гэта можа быць цяжка зразумець, стрэсу ў вашай дапамогі атрымальніка.

Вы можаце ўбачыць яго ў невялікія змены, такія як гнеў або проста «цяжкія». І справа з негатывам можаце дадаць у свой ​​сыход стрэсу.

Сэрца Math гэта рашэнне з выкарыстаннем сучасных тэхналогій, каб незаўважна выкарыстоўваць біялагічную зваротную сувязь, каб наладзіць рэакцыю на стрэс.

Праверце гэта цяпер, націснуўшы на гэтую спасылку!

Працягвайце вязанне на любы густ - або чужы,

Д-р Іна

Іна Гілмар MD (у адстаўцы)

"Вязанне Доктар"

Пасол сыходу за састарэлымі , HowToLiveOnPurpose.com

Заснавальнік і CaregivingWithPurpose.com TheKnittingYarn.com

Адмова ад адказнасці:

Інфармацыя на гэтым сайце толькі для адукацыйных мэт. Ён не замяняе інфармацыю і рэкамендацыі ад вашага ўласнага лекара або іншага спецыяліста аховы здароўя. Гэты сайт не прапагандуе медыцынскіх або іншых звязаных са здароўем самаабслугоўвання і прапануе вам атрымаць парады ад асабістага ўрача або іншага спецыяліста аховы здароўя.

Гэты сайт не прызначаны для замены медыцынскай, фінансавай, юрыдычнай або любы іншы прафесійны савет. Калі ласка, выкарыстоўвайце ваш уласны здаровы сэнс і кансультавацца са сваімі спецыялістамі, перш чым ўжываць любыя ідэі знайшлі на гэтым сайце.

Раскрыццё